지역 가이드

트라이애슬론 및 훈련 캠프

람사우 고지대 트라이애슬론 캠프: 달리기, 사이클링, 수영, 회복 프로그램

9.5/10

온라인 달력에 따르면 27.11.2026부터 체크인할 수 있습니다. 숙박 날짜는 변경하실 수 있으며, 객실 상황과 조건은 검색 시 확인됩니다.

한눈에 보기

람사우에서는 장거리 이동 없이도 훈련 일정을 구성할 수 있습니다. 고원 달리기, 사이클 오르막 코스, 지역 수영장, 샬레에서의 회복을 즐겨보세요.

러닝 훈련 블록

가벼운 훈련에는 평탄한 고원 코스를, 근력 훈련에는 긴 오르막 코스를 이용하세요. 고도에 적응하는 첫 며칠 동안은 최대 강도 훈련을 피하세요.

파노라마 로드 코스와 MTB 코스로 운동 강도를 다양하게 조절하세요. 고도 프로필, 교통량 및 고갯길 날씨를 확인하세요.

수영장은 계획적인 운동에 적합하며, 야외 수영은 허용된 장소에서 적절한 수온일 때만 가능합니다. 샬레의 피트니스·휴식 공간에서 회복 시간을 가져보세요.

코스 계획하기

거리와 누적 상승 고도를 기준으로 자전거 훈련 일정을 계획하세요.

코스 정보와 운영 시간은 변경될 수 있습니다. 출발 전에 공식 출처에서 확인하세요.

유용한 링크

Ramsau 여행을 계획하고 계신가요?